Аэрофобия: симптомы и лечение

Аэрофобия — это наиболее распространенная фобия, которая представляет собой страх летать на различных видах воздушного транспорта (самолетах, вертолетах, аэропланах). С такой патологией сталкивается примерно 85% взрослого и детского населения. У 15% из них выявляют клинически значимую форму боязни. Расстройство обычно возникает в период между 25 и 40 годами, при этом женщины страдают от него намного чаще, чем мужчины.

Болезнь аэрофобия нередко сопровождается навязчивым выискиванием данных о случаях падений самолетов с пассажирами и безопасности перелета. Патология может быть как самостоятельным заболеванием, так и становиться проявлением иной фобии (боязнь животных, воды, высоты, закрытых пространств).

Разберемся, чего именно боятся люди, страдающие аэрофобией, как бороться с патологией.

Причины аэрофобии

Причины развития аэрофобии индивидуальны: зависят от характера личности, психоэмоционального состояния. Но существуют общие факторы риска, приводящие к возникновению боязни полетов. Их можно разделить на экзогенные (внешние) и эндогенные (внутренние).

К первой группе относятся:

• услышанные сообщения о падении самолета;
• увиденные в телевизоре кадры, прочитанные в журнале новости об авиакатастрофе;
• низкая информированность о безопасности полета;
• недоверие к команде экипажа, вызванное отсутствием контроля за ситуацией;
• негативный опыт, связанный с перелетом (неблагоприятные условия погоды, наличие воздушных ям, возникновение поломок транспорта в воздухе);
• общение с людьми, которые пережили «сложный» полет, переживание по этому поводу (в этом заключается психосоматика аэрофобии).

Эндогенные факторы риска включают в себя:

• депрессивное состояние, стресс, неврозы;
• психическое или физическое переутомление;
• соматические заболевания, способствующие снижению устойчивости к стрессовым ситуациям;
• вестибулярные нарушения;
• заболевания сердца, сосудов;
• чувствительность организма к перепадам давления;
• наследственность, связанную с наличием тревожных расстройств у близких родственников.

Классификация аэрофобии

В современной психотерапии выделяют два вида патологии:

1. Изолированный. Встречается редко. В основном связан с развитием посттравматического синдрома, который появляется в результате перенесения психотравмирующих ситуаций в воздухе.
2. Сочетанный. Наиболее распространенный вид фобии. Представляет собой проявление обсессивно-компульсивных расстройств. Зачастую пациентов с таким типом заболевания также беспокоят другие страхи, которые присутствуют с самого раннего возраста. Но аэрофобия может развиться в течение жизни в результате невротических расстройств.

Формирование аэрофобии начинается с появления повышенного уровня тревожности. Затем все чаще возникают негативные мысли, представления в самых ярких красках (падение самолета, гибель пассажиров). После того как фобия полностью сформировалась, человек старается избегать любых полетов. А если окажется на борту самолета или вертолета, начинается паника. Люди, страдающие аэрофобией, нередко доставляют неудобства другим пассажирам транспорта, членам семьи, с которыми вместе летят, и экипажу.

Симптомы аэрофобии

Пациенты с аэрофобией жалуются на присутствие устойчивого страха перед и во время перелетов. Большинство отмечают чувство повышенной тревожности во время ожидания полета (за несколько часов, дней, месяцев). Нередко в мыслях появляются негативные картинки о крушении самолета, поломке двигателя, падении, гибели пассажиров. Многие задолго до перелета начинают анализировать статистику воздушных катастроф, погружаться в тему безопасности и устройства транспорта.

Признаки тревожности усиливаются и проявляются еще ярче за несколько дней или часов до перелета. Сопровождаются следующими физическими и психическими симптомами аэрофобии:

• учащенный пульс;
• боль в груди, области сердца;
• повышенное артериальное давление;
• усиленное потоотделение;
• учащенное мочеиспускание;
• расстройство кишечника (диарея или запор);
• ощущение слабости в ногах, руках, теле;
• головокружение, боль в затылке, висках;
• тошнота;
• рвота;
• дезориентация;
• напряжение в мышцах;
• нарушение сна (бессонница, сложности с засыпанием);
• раздражительность, тревога, беспокойство;
• снижение трудоспособности.

Кроме того, у многих пациентов появляется страх из-за одной мысли о возможной потери сознания, внезапной смерти от перепада давления или возникновения сердечного приступа.

Осложнения аэрофобии

Страх перемещаться на воздушном транспорте не приводит к осложнениям, которые бы могли угрожать здоровью, жизни. Среди не самых приятных последствий, которые могут появиться, — избегание перелетов. Расстройство во многом ограничивает жизнь человека, лишая возможности путешествовать, навещать дальних родственников в другом городе или стране, поступать в ВУЗ или устраиваться на работу в другом регионе.

В более запущенных случаях патология становится причиной развития вторичной депрессии. У некоторых возникают панические атаки, сопровождающиеся учащением пульса, повышенной потливостью, головокружением, помутнением сознания, потерей сознания.

Диагностика аэрофобии

Основная цель диагностики — исключение других психических расстройств, которые могут быть причиной возникновения страха воздушных перелетов. Врач-психолог выявляет аэрофобию на основании симптомов, которые беспокоят пациента. Во время беседы специалист выявляет, что именно чувствует человек перед предстоящим полетом, когда возникают признаки беспокойства, с чем может быть связана тревога (со страхом оказаться в закрытом пространстве или потерей контроля над управлением самолетом).

При подозрении на заболевания со стороны сердца, сосудов, вестибулярные нарушения показаны консультации узких специалистов: кардиолога, пульмонолога, невролога, оториноларинголога.

Для контроля за работой внутренних органов во избежание развития их заболеваний назначают следующие обследования:

• общий анализ крови;
• ЭКГ;
• КТ легких:
• МРТ легких;
• УЗИ сердца;
• КТ сердца;
• рентгенография органов брюшной полости.

Лечение аэрофобии

Как избавиться от аэрофобии? Наиболее эффективный на сегодняшний день способ лечения расстройства — метод психотерапии. Хорошо себя зарекомендовали три направления — гипноз, НЛП (нейролингвистическое программирование) и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Занятия могут проходить в группах или индивидуально с каждым пациентом.

Основная задача психотерапии — создать благоприятную атмосферу, чтобы человек, страдающий аэрофобией, смог самостоятельно найти опровержение своим страхам и негативным убеждениям. Психолог обучает пациентов методам расслабления, приводит доказательства в пользу безопасности перелетов. В результате формируется новая, более позитивная, модель поведения, мышления.

Находясь на борту воздушного транспорта перед полетом, человеку, проходящему лечение от аэрофобии, необходимо помнить о нескольких правилах:

• выбирать, по его мнению, безопасное сидячее место, не вызывающее дискомфорт (у аварийного выхода или подальше от иллюминатора);
• подобрать для себя наиболее эффективные приемы релаксации (чтение книг, прослушивание музыки, счет в уме).

Прием таблеток от аэрофобии назначают в исключительных ситуациях, чаще всего при развитии сопутствующих патологий — депрессии, ГТР (генерализованного тревожного расстройства). По рекомендации врача перед полетом возможен прием транквилизаторов. Злоупотребление медикаментами может спровоцировать лекарственную зависимость, поэтому длительность приема средств и их дозировку подбирает специалист.

Прогноз и профилактика аэрофобии

Прогноз на выздоровление зависит от тяжести течения расстройства, наличия других патологий. На начальных стадиях формирования фобии терапия показывает хорошие результаты. При повышенном уровне тревожности, сопровождающемся депрессией, неврозами, возможно хроническое течение заболевания.

К методам профилактики относят:

• исключение стрессовых ситуаций;
• выработку устойчивости к негативным мыслям;
• соблюдение режима «сон-активность»;
• регулярное занятие спортом;
• стремление к гармонизации в семье.